เอมิล สมิธ โรว์ เผยว่าเขาเป็นคนที่เคร่งเรื่องโภชนาการเป็นอย่างมาก จนส่งผลให้ฟอร์มในสนามของเขาออกมาดี ในช่วงที่ผ่านมา

“ผมยอมรับว่าไม่เคยมีภาวะโภชนาการที่ดีแบบนี้มาก่อน ผมเคยเป็นตะคริวหลังจากลงสนามได้เพียง 60 นาทีและมีอาการอื่นๆ ด้วย ก่อนหน้านี้พฤติกรรมการกินและการดื่มน้ำของผมไม่ได้ดีเลย ก่อนลงสนามผมก็ไม่ได้ดื่มน้ำมากเท่าที่ควร แต่หลังจากนั้นผมก็พยายามให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มากขึ้น” สมิธ โรว์ กล่าว

“อาร์เซนอล ก็เลยจัดเชฟมาให้ และตอนนี้พวกเขาก็มาถึงหน้าบ้านผม เมื่อก่อนชอบกินชอคโกแล็ต หรือชอบทานอาหารจาก นานโด (ธุรกิจแฟรนไชส์ร้านอาหารจานด่วนที่เน้นเมนูไก่ย่าง) เอามากๆ แต่ผมก็พยายามตัดช็อกโกแลตกับอาหารที่สั่งกลับบ้านออกไป”

“พาสต้าสักสองจานก็อิ่มกำลังดี ปกติไม่ชอบกินปลา แต่ตอนนี้ต้องขยันกินแซลม่อนหรืออะไรทำนองนั้น – โดยปกติแม่ผมเป็นคนทำกับข้าว แต่ตอนนี้ไม่ต้องลงมือเองแล้ว”